|
|
|
SveikataUgniažolė, pagal graikus – kregždė
Senovės graikų karo gydytojas gamtininkas Dioskoridas ugniažolę kitaip dar vadino kregžde, mat šis patvoriuose, pamiškėse ir net šiukšlynuose, kaip sakė kretingiškė žolelių žinovė Katerina Labanauskienė, – visur, išskyrus karščiausias ir šalčiausias planetos vietas, vešantis augalas pradeda geltonai žydėti joms atskrendant, o nuvysta išskrendant. Be to, esą graikai tikėję, kad ugniažolių sultimis kregždės gydžiusios savo akis. Ir naudinga, ir nuodinga Didžioji ugniažolė medicinoje taikoma nuo neatmenamų laikų, seniausiai pradėta gydyti akių ligas. Šiuolaikiniai mokslininkai, atlikę daugybę tyrimų, nustatė, kad žolėje gausu cheminių medžiagų. Pasak K. Labanauskienės, dėl turimų organinių rūgščių, vitamino A, C, ugniažolė veikia prieš uždegimus, vartojama dėl virškinamojo trakto ligų, ramina nervų sistemą, gydo žaizdas, grybelį. Bet pastaruoju metu apie didžiąją ugniažolę itin daug kalbama kaip apie pagalbinę vėžio profilaktikos ir gydymo priemonę: manoma, kad padeda pristabdyti piktybinių navikų formavimąsi, kad vaistiniai ugniažolės preparatai net žudo vėžines ląsteles. Ugniažolės vartojamos ir sergant tulžies pūslės akmenlige, bronchitu, laringitu, astma, yra svarbi skrandžio opaligei gydyti skirtų vaistų sudedamoji dalis. Tačiau, žolininkės teigimu, nereikia pamiršti, kad augalas – ir nuodingas, netinkamai pasirinkus dozę, gali ištikti mirtis. Todėl visais atvejais prieš vartojant reikėtų pasitarti su gydytoju, juolab kad ir dėl kitų ligų kai kurie žmonės ugniažolės negali vartoti. Sausa ugniažolės žaliava irgi išlaiko visas augalo savybes. „Ruošiant užpilą infuzijai, į indą dedame tik vieną šaukštelį džiovintų ir susmulkintų žolelių, užpilame verdančio vandens, uždengiame ir paliekame tamsioje vietoje atvėsti“, – paaiškino žolininkė.
Labirinto terapiją taikys neįgaliesiems
Kretingos dienos veiklos centre surengtame seminare labirintų terapijos metodą pristatė ir jo nauda pasidalijo garsi šalies Reiki Mercar gydymo meistrė-mokytoja, Tarptautinės labirinto organizacijos ambasadorė Lietuvai Rūta Janulevičienė. Pasitelkdami jos patirtį, Dienos veiklos centro specialistai labirintą ketina įrengti ir jo terapiją taikyti įstaigą lankantiems neįgaliems žmonėms. Kretingos dienos veiklos centro vadovė Birutė Viskontienė, lankydamasi stažuotėse Europos šalyse, sakė pastebėjusi, kad neįgaliųjų dienos centruose labirintų terapija plačiai naudojama – labirintai iš įvairių gamtinių medžiagų įrengti įstaigų kiemuose, greta poilsio erdvių. Tam, kad įstaigoje dirbantys specialistai susipažintų su jų metodika ir nauda neįgaliam žmogui, ji į Kretingą ir pasikvietė šio metodo žinovę lektorę R. Janulevičienę. „Pajūrio naujienos“ taip pat paprašė lektorę, kad pasidalintų mintimis su mūsų „Sveikatos“ priedo skaitytojais. – Kaip galėtumėte trumpai pristatyti, kas gi yra labirinto terapija ir koks jos gydomasis poveikis? – Kaip žinia, labirintas yra takas su posūkiais, visada vedantis į centrą. Labirintas – tai meditacija lėtai vaikštant, sutelkiant dėmesį į savo mintis, savo išsikeltą troškimą, siekį, užduotį, svajonę, ugdant kantrybę ir ištvermę, einama į centrą, surandant kelią iš jo – vidinę išeitį. Taip harmonizuojasi dešinysis ir kairysis smegenų pusrutuliai, ši terapija ramina nervų sistemą. Labirinto terapija yra tarsi joga. Per vingius protas susijungia su kūnu ir dvasia – kūne ir Žemėje sukuria pozityvius energinius sūkurius. Labirinto centre rasime ramybę, atsipalaidavimą ir susiliesime su gyvenimo versme. Grįždami iš centro į pradinį tašką, nešimės tą ramybės, meilės ir palaimos pojūtį su savimi. Tai tarsi mūsų vidinė kelionė, kurią pradedame būdami dar motinos įsčiose: būtent čia susipažįstame su pirmu vidiniu motinos labirintu. Po devynių mėnesių pradedame savąją kelionę į pasaulį su aplinkinių pagalba, kurie taip pat turi prisitaikyti prie naujų pasikeitimų. – Ar neįgaliam žmogui reikia vedlio, pagelbstinčio jam rasti įėjimą-išėjimą iš labirinto, ieškant savojo vidinio kelio? – Svarbiausia yra mokėti sukurti ir išlaikyti erdvę, tinkančią neįgaliam žmogui. O tie, kurie eis juo, patys savyje pajus pokyčius. Žmogus gali galvoti norą, savo mintis susieti su brangiais žmonėmis, kurie gyvena šiapus ar anapus. Labirintas yra gyvas, juo eidamas žmogus pasikrauna pozityvia energija. Svarbu atrasti būdą, kada ir kaip padėti neįgaliam žmogui įeiti ir išeiti iš to jo vidinio labirinto.
Kretingoje gimdymai nebevyksta – ligoninė didžiuojasi kitkuo
„Mūsų profesionalių gydytojų darbas – moralinis pasididžiavimas ir joms pačioms, nes gali teikti medicinos paslaugas, kokių lig šiol Kretingoje trūko, pacientėms dėl to reikėjo važiuoti į Klaipėdą“, – apie nuo šio mėnesio pradžios pasikeitusį Akušerijos ginekologijos skyriaus veiklos profilį kalbėjo Kretingos ligoninės vyriausiasis gydytojas Romaldas Sakalauskas. Apsirūpino modernia technika, turi perspektyvą Kretingos ligoninės Akušerijos ginekologijos skyrius Vakarų Lietuvoje garsėjo kaip ne tik vietinėms, bet ir iš aplinkinių rajonų atvykstančioms moterims patrauklus gimdyti. Tačiau Lietuvos Vyriausybė 2014 m. balandį priėmė nutarimą, kad, teikiant stacionarines akušerijos paslaugas, dvejais paskutiniais paeiliui einančiais metais medicinos įstaigoje turi būti priimta ne mažiau kaip 300 gimdymų arba atstumas iki kitos artimiausios ligoninės, teikiančios stacionarines akušerijos paslaugas, turi būti didesnis negu 50 kilometrų. Atlikus analizę nustatyta, kad Kretingos ligoninė 2020 ir 2021 metais nepasiekė Vyriausybės nutarime nurodyto 300 gimdymų skaičiaus, o atstumas iki artimiausios asmens sveikatos priežiūros įstaigos Klaipėdos universitetinės ligoninės yra mažesnis negu 50 kilometrų. Todėl Klaipėdos teritorinė ligonių kasa su Kretingos ligonine nuo šios gegužės sutarties gimdyvių paslaugai nebesudarė. „Man tai yra sunkiausia tema kalbėti, Akušerijos ginekologijos skyrius gimdyves priimdavo labai daug metų. Bet reformos yra reformos, jos koreguoja gyvenimą, ir tai nepriklauso nuo mūsų“, – teigė buvusi ligoninės vyriausioji gydytoja Ilona Volskienė. Ji pasidžiaugė dabartinio įstaigos vadovo įžvalgomis ir iniciatyva, kad besilaukiančios moterys visais nėštumo trimestrais gautų visapusišką akušerinę priežiūrą iki pat gimdymo, o ginekologinės ligonės – kvalifikuotas konsultacijas ir gydymą, ūmiais atvejais būtų joms suteikiama skubi pagalba. Tad po reformos skyrius toli gražu neliko tuščias, o priešingai – turi perspektyvą, nes, vyriausiojo gydytojo rūpesčiu, dabar dar aprūpintas ir modernia technika, įsigijo histeroskopą, ko anksčiau Kretingos ligoninė neturėjo.
Senoliai tikėjo, kad gamtoje yra vaistai nuo beveik visų ligų – ar mokate juos rasti?
Leidykla „Obuolys“ pristato naujieną – milžinišką beveik 1000 puslapių ir beveik 5 kilogramų svorio mega knygą, kurią ruošė daugiau nei dvejus metus, pasitelkiant geriausius šios srities specialistus. Išsamiausioje kada nors išleistoje Lietuvoje augančių vaistažolių praktinėje enciklopedijoje DIDŽIOJI VAISTINIŲ AUGALŲ KNYGA – vertingiausia naujausiais moksliniais tyrimais patvirtinta gydomoji informacija apie visus svarbiausius 170 gydomųjų augalų, lengvai randamų ar užauginamų Lietuvoje, kurie gali tapti natūraliais vaistais nuo daugumos žmones kamuojančių ligų. Vytauto Didžiojo universiteto Botanikos sodo Vaistinių ir prieskoninių augalų kolekcijų sektoriaus vedėjos prof. habil. dr. Onos Ragažinskienės ir gamtininko Valdo Sasnausko parengtoje knygoje surinkta informacija naudinga kiekvienam žmogui, kuris rūpinasi savo sveikata ir vertina natūralias gydymosi priemones. Įspūdingos apimties ir dydžio knygoje rasite patarimų, kada vaistinius augalus rinkti, auginti, džiovinti, kaip ir kur geriausia laikyti ir kaip tinkamai panaudoti medicinoje bei kulinarijoje. DIDŽIOJOJE VAISTINIŲ AUGALŲ KNYGOJE visų vaistažolių aprašymuose nurodoma: • vaistinė žaliava • jos ruošimo laikas, būdai ir laikymo trukmė • aprašytos veikliosios medžiagos • augalinių vaistų indikacijos • kontraindikacijos bei šalutinis poveikis • augalų panaudojimas liaudies medicinoje ir kitose srityse • kiekvienas aprašas iliustruojamas spalvotais augalo ir jo žaliavos piešiniais bei gausiomis nuotraukomis
KRETINGOS RAJONO savivaldybės VISUOMENĖS SVEIKATOS BIURO INFORMACIJA
Nemokamos priklausomybių konsultanto paslaugos Kretingos rajono savivaldybėje teikiama priklausomybės konsultavimo paslauga rizikingai ir žalingai alkoholį vartojantiems asmenims. Į priklausomybės konsultantą gali kreiptis ne tik priklausomas žmogus, bet ir jo artimieji, draugai, matantys, kad reikia pagalbos dėl žalingo pomėgio. Priklausomybių konsultantas, atsižvelgdamas į besikreipiančio žmogaus situaciją, pasiūlys konkrečiai jam aktualias paslaugas – nuo patarimų ir informacijos suteikimo iki trumpųjų intervencijų, stebėsenos. Konsultacijos yra anonimiškos ir konfidencialios. Asmenys, norintys dalyvauti konsultacijoje, turi užsiregistruoti nurodytu telefono numeriu ir susitarti dėl tikslaus konsultacijos laiko. Pagalba skirta priklausomiems asmenims ir jų šeimos nariams. Kreipiantis į priklausomybių konsultantą nereikia šeimos ar kito gydytojo siuntimo! Konsultacinė pagalba teikiama kiekvieną pirmadienį 14.00–19.00 val. Kretingos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biure, Vilniau g. 8, III aukštas, Kretinga. IŠANKSTINĖ REGISTRACIJA tel. 8 672 30692.
Investavo į inovatyvų Slaugos simuliacijos centrą
Klaipėdos valstybinėje kolegijoje sustiprinta biomedicinos ir technologijų studijų infrastruktūra – atidarytas dirbtiniu intelektu grįstas Slaugos simuliacijos centras, kuris padės auginti ne tik akademinės bendruomenės, bet ir viso regiono sveikatos priežiūros specialistų kompetencijas. Slaugos simuliacijos centrui nupirkta modernios medicinos įrangos už beveik 200 tūkst. eurų. Jame simuliuojama moderni ligoninės aplinka, kurioje pacientus imituojančius manekenus ištinka įvairios klinikinės situacijos, kurias, remdamiesi klinikine praktika, sukuria dėstytojai. „Tai yra vienintelis Vakarų Lietuvos regione modernus Slaugos simuliacijos centras, kuris suteikia galimybių ugdyti ne tik šiandienos ligoninėje reikiamus įgūdžius, bet jau dabar padeda ruoštis netolimai ateičiai, kai sveikatos priežiūros sistema bus visiškai skaitmenizuota“, – tvirtino Klaipėdos valstybinės kolegijos Sveikatos mokslų fakulteto dekanė dr. Asta Mažionienė. Atkartoja realias gyvybines funkcijas Slaugos simuliacijos centre esamiems ir būsimiems sveikatos priežiūros specialistams sudaromos sąlygos tobulinti praktinius įgūdžius, modeliuojant įvairias sudėtingas klinikines situacijas ir vengiant rizikos padaryti slaugos klaidų. Centre pacientus imituoja simuliaciniai manekenai, atskiras kūno dalis imituojantys muliažai. Išmanieji „Smart Stat“ manekenai imituoja realias pacientų gyvybines funkcijas ir parametrus pagal kiekvieną simuliacinį scenarijų. Manekenai kvėpuoja, jų akys reaguoja į šviesą, jiems tinsta liežuvis, mėlynuoja lūpos ir nagai, juose integruotos širdies ir plaučių veiklos funkcijos, užčiuopiami pulso ir arterijų taškai, sklinda balso, vėmimo garsai ir kt. Visa tai padeda įsijausti į realią situaciją ir greitai reaguoti į tariamos ligos simptomus. „Tokios mokymo sąlygos studentus moko ekstremaliose situacijose priimti sprendimus gyvybei išsaugoti, lavina kritinį mąstymą“, – įsitikinusi dr. A. Mažionienė.
Dalyvavo konferencijoje apie sveiką gyvenseną
Dešimtą kartą įvykusioje respublikinėje teorinėje-praktinėje mokinių konferencijoje „Vaiko sveika gyvensena šiandien – galimybės ir perspektyvos“, kurią per nuotolį suorganizavo Klaipėdos „Vyturio“ progimnazija, tarp 50 dalyvių iš įvairių Lietuvos miestų Kretingos rajonui atstovavo Marijono Daujoto progimnazija – III c klasės mokiniai Justas Paurys ir Žemyna Paškauskaitė pristatė pranešimą „Trečių klasių mokinių mitybos įpročiai“. Mokiniai anketiniu būdu apklausė progimnazijos 77-is trečių klasių mokinius, siekdami sužinoti, kokie yra jų mitybos įpročiai, ir pristatė gautus rezultatus. Konferencijoje mūsų pranešėjai Klaipėdos universiteto Sveikatos fakulteto buvo nominuoti už moksliškumą. Per konferenciją mokiniai klausėsi kitų mokinių pranešimų ir daugiau sužinojo apie sveiką mitybą, asmens higieną, sveikos gyvensenos įpročius ir saugų elgesį internete. Mokiniai tikisi, kad kitais metais galės dar kartą sudalyvauti šioje konferencijoje, bet jau gyvai. Mokinius konferencijai parengė pradinio ugdymo mokytoja Janina Kniukštienė ir Kretingos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje, Lina Martinkienė. Konferencijos tikslas – skatinti mokinius domėtis sveika gyvensena, ugdyti teorinius ir praktinius mokinių įgūdžius sveikos gyvensenos klausimais, pažinimo ir tyrinėjimo kompetencijas.
„P. n.“ informacija
Veido odos grožiui ir sveikatai – inovatyvioji mezoterapija
Šiuolaikinei medicinai sparčiai tobulėjant odos grožiui puoselėti ir jos ligoms gydyti pasitelkiama vis daugiau pažangių priemonių. Viena tokių yra mezoterapija, kurią jau galite išbandyti medicinos centre „Natura Termo SPA“. Šia terapija efektyviai gydomi aknės, celiulito pažeista oda, galvos plaukų slinkimas. Į poodinį sluoksnį suleidžiant gydomuosius kokteilius, kurių sudėtyje yra hialurono rūgšties, vitaminų, kofermentų, amino rūgščių, mineralinių druskų, efektyviai nyksta gilios, įsisenėjusios raukšlės, oda ilgai išlieka giliai pridrėkinta, skatinama už jaunystę ir grožį atsakingo kolageno bei elastino gamyba. Efektyviai gydoma aknė Šią procedūrą išbandžiusi sporto trenerė Lina Jančauskaitė pasakojo, kad akivaizdūs rezultatai buvo matomi jau tą patį vakarą po procedūros. „Kaktos zonoje turėjau besiformuojančias raukšles, taip pat pykčio raukšlę, o skruostų ir apatinio žandikaulio srityje oda buvo pažeista aknės, kurios iki šiol nepavyko išgydyti jokiais kitais būdais. Išgirdusi kitų moterų ir merginų atsiliepimus apie mezoterapiją, nusprendžiau išbandyti šią procedūrą. Jau po pirmos procedūros aknės pažeistos veido odos būklė pastebimai pagerėjo. Oda kaktos srityje atrodo gausiai pridrėkinta, išnyko raukšlės. Procedūrą tikrai kartosiu ir ją rekomenduočiau kitoms moterims, ieškančioms ilgalaikio sprendimo odos būklei pagerinti“, – rezultatais džiaugėsi L. Jančauskaitė. Tai buvo pirmoji moters invazinė procedūra veido srityje, todėl prieš procedūrą baimintasi, ar skaudės. „Minimalus skausmas buvo momentinis, o rezultatais džiaugiuosi jau kelias savaites. Medicinos centre „Natura Termo SPA“ dirbanti mezoterapeutė patars, koks ciklas ir kokie kokteiliai yra reikalingi odos gydymui“, – pasakojo L. Jančauskaitė.
Psichoterapeutas gydo žodžiu ir vaistų neišrašo
Kretingiškė ilgametė „Sodros“ Kretingos skyriaus vadovė Danutė Kalinkienė sakė nusprendusi panirti į naują veiklą. „Žmogus savo gyvenimą kuria pats. Man visada buvo smalsu išbandyti ką nors naujo, o ir žmonėms padėti, jaučiu, yra mano pašaukimas, kurį, matyt, atsinešiau nuo prigimimo“, – teigė moteris, kuri, norėdama suteikti pagalbą, teikia psichologijos ir psichoterapijos konsultacijas. – Kaip pasukote į psichologiją ir psichoterapiją? – Ilgus metus dirbau „Sodroje“, teko daug bendrauti su žmonėmis, girdėti jų problemas. Darbas patiko, bet, ko gero, kaip ir mums visiems, pabodo monotonija, darbo rutina, pasikartojimai. Vis pagalvodavau, ką galėčiau naujo nuveikti. Po ilgų dvejonių ir, žinoma, svajonių atėjo mintis, kad noriu mokytis psichologijos. Šis mokslas man visada patiko, psichologija domėjausi nuo jaunystės – daug skaitydavau, nes žinojau, kad tai padės darbe arba bendraujant su žmonėmis. Pasirinkau Kauno Vytauto Didžiojo universitetą, kuriame baigiau ir psichologijos bakalaurą, ir magistrą. Periodas buvo sunkus – teko ir dirbti, ir mokytis. Mokslams, manau, bet koks amžius yra tinkamas, o ir dėstytojai man sakydavo, kad studijuojant psichologiją vyresnis amžius yra prioritetas, nes, turėdamas darbo ir gyvenimo patirties, daug ką gali duoti kitiems. Man labai patiko mokytis – toks jausmas, kad negaliu sustoti: labai dar norėčiau studijuoti. O tiems, kurie svarsto, verta ar ne kur nors mokytis, galiu pasakyti viena: mokslas padeda ne tik keisti ar paįvairinti veiklą – jis suteikia galimybę būti tarp žmonių, patirti naujų įspūdžių ir labai gerų emocijų. – Ar jau pabandėte pritaikyti tai, ko išmokote? – Penkerius metus savanoriavau Klaipėdos moterų krizių centre – dirbau su grupėmis, nes išmanau psichodinaminę grupių psichoterapiją, taip pat krizes išgyvenančioms moterims teikdavau ir individualias konsultacijas. Išbandžiau save ir Kretingoje – taip pat teikiu individualias konsultacijas. Iš tiesų mokiausi ne dėl statistikos, o kad įgyvendinčiau pašaukimą, kad galėčiau būti tarp žmonių. Ir esu labai dėkinga tiems savo gyvenimo kelyje sutiktiems žmonėms, kurie mane palaikė, skatino, patarė.
Sergamumas gripu: šalyje, apskrityje, rajone
Nacionalinio visuomenės sveikatos centro duomenimis, Lietuvoje bendras sergamumo gripu ir ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) rodiklis per savaitę padidėjo nuo 62,8 iki 64,6 atvejo 10 tūkst. gyventojų, ir, palyginus su 2021 m. 12-os savaitės rodikliu – 18,4 atvejo/10 tūkst. gyv., yra triskart didesnis. Gripu praėjusią, 12-ą, savaitę, arba kovo 21–27 dienomis, susirgo 371 Lietuvos gyventojas, prieš savaitę gripas buvo nustatytas 234 asmenims. Labiausiai – nuo 175 iki 280 – atvejų sergančiųjų gripu skaičius išaugo Vilniaus apskrityje. Alytaus apskrityje gripo ir ŪVKTI atvejų 10 tūkst. gyventojų buvo 66,7, Kauno – 66,1, Marijampolės – 47,2, Panevėžio – 55,9, Šiaulių – 65,3, Tauragės – 26,5, Telšių – 75,7, Utenos – 42,7. Klaipėdos apskrityje šis rodiklis 12-ą savaitę yra 57,5 atvejo 10 tūkst. gyventojų, 11-ą savaitę – 62,8. Didžiausias – 74,4 atvejo (11-ą sav. – 71,1) – yra Klaipėdos mieste, mažiausias – 13,9 (11-ą sav. – 16,5) atvejo – Skuodo rajone. Iš viso gripu Klaipėdos apskrityje praėjusią savaitę susirgo 21 asmuo, iš jų – 16 nuo gimimo iki 17 metų, ŪVKTI – 1 tūkst. 832 asmenys, iš kurių 976 – nuo gimimo iki 17 metų. Kretingos rajone praėjusią savaitę gripu susirgo 2 asmenys, abu – iki 17 metų, ŪVKTI – 170 asmenų, iš kurių nuo gimimo iki 17 metų – 93. Bendras rodiklis – 46 atvejai (11-ą savaitę – 48,6 atvejo). NVSC primena, kad gripo virusas plinta oru kartu su seilių lašeliais kosint, čiaudint ar kalbant. Seilių dalelės pasklinda ore ir nusėda ant aplinkos paviršių. Į kito žmogaus organizmą jos patenka įkvėpus arba užterštomis rankomis palietus akių, nosies, burnos gleivinę. Užsikrėtęs gripo virusu žmogus suserga per 24–72 val., vidutiniškai – per 48 val.). Siaučiant gripui svarbu nepamiršti rankų higienos taisyklių: kuo dažniau plauti rankas, ypač slaugant ligonį, prieš valgį ar palietus galimai užkrėstą daiktą. Kosėjant ir čiaudėjant, užsidengti burną ir nosį vienkartine nosine arba rankove (geriausiai alkūnės linkyje). Prisidengus burną ir nosį delnu, tuoj pat reikia nusiplauti rankas. Asmenims, kuriems pasireiškia gripo simptomai, rekomenduojama gerti daug skysčių, geriau su vitaminu C. Susirgus rekomenduojama nesigydyti patiems, o kreiptis į medikus.
|
|
