|
|
|
SveikataMaisto papildai: už ar prieš?
Daugiau: Maisto papildai
Vaistas, kurio niekada neperdozuosi
Šaltasis metų laikas išryškina ne vieną sveikatos ir savijautos problemą: susilpnėja imunitetas, pradeda šerpetoti oda, lūžinėti plaukai ir nagai, o neretai pritrūksta ir energijos bei gero ūpo. Susirūpinę puolam į vaistinę pirkti piliulių, vitaminų, maisto papildų. Nors pagalbos savo pavargusiam organizmui galime rasti visai čia pat – pavyzdžiui, virtuvėje.
Vietoj vaistų – geras žodis
„Seniau mokinys praverdavo kabineto duris ir sakydavo: „Skauda pilvą, duokite tabletę“. O dabar to jau nebepasitaiko. Per keletą metų vaikai išmoko, kad mes nesame gydytojos, ir visų pirma mūsų pareiga yra mokiniams suteikti žinių, kaip rūpintis savo sveikata, kad to pilvo jiems neskaudėtų“,- apie pasikeitusį darbo pobūdį kalbėjo Aristida Kižienė, Kretingos Simono Daukanto pagrindinės mokyklos visuomenės sveikatos priežiūros specialistė.
Brandžiam žmogui stebuklo nereikia
Kasmet su viltimi žmonės laukia didžiųjų metų švenčių, kurios žada stebuklingą laiką: atrodo, kad tuomet, lyg burtų lazdele pamojus, išnyks visos bėdos ir rūpesčiai, o supantys žmonės taps geresni ir dėmesingesni vienas kitam. Juk retas sau tyliai nepasižadame, kad nuo Naujųjų metų pradėsime reguliariai sportuoti ar kantriai mokytis užsienio kalbos, į šalį nustūmę mintis, jog tokius planus galėtume įgyvendinti jau šiandien. Šventės praeina, o stebuklas neįvyksta. Kodėl? Apie tai – pokalbis su Vilniaus psichoterapijos ir psichoanalizės centro Palangos filialo psichologu psichoterapeutu Evaldu Simučiu.
Kai šventinį šurmulį pakeičia baltas chalatas
„Mes gyvename skirtingu režimu negu kiti žmonės. Atėjo eilė – ir dirbi, nesvarbu, ar Kūčios, ar Naujieji metai. Ir dėl to jokios problemos nėra – mes tiesiog nežinome, kaip reikėtų gyventi kitaip“,- apie tai, kaip medikams didžiąsias metų šventes tenka sutikti ne artimųjų draugijoje, o budint ligoninėje, be jokio dramatizmo kalbėjo Vilius Matulionis, buvęs Kretingos ligoninės vadovas, o šiuo metu dirbantis Priėmimo skubios pagalbos skyriaus vedėju ir vidaus ligų gydytoju.
Naujas vėžio gydymo metodas – galimybė išgyventi beviltiškiems ligoniams
Klaipėdos universitetinė ligoninė (KUL) pradėjo taikyti naują vėžio gydymo metodą – citoredukcinę chirurgiją. Ji pirmoji Baltijos šalyse įsigijo tik šiam gydymo metodui skirtą geriausią šiuo metu pasaulio rinkoje esančią PERFORMER RT technologiją.
Ar skiepysitės nuo gripo?
Prieskoniai – ne tik skanu, bet ir sveika
Sveikos gyvensenos, ajurvedinės mitybos specialistas, sveikuolis Žilvinas Užkuraitis teigia, kad prieskoniai ne tik pagardina maistą, bet gali padėti išlaikyti gerą nuotaiką bei prailginti gyvenimą.
Teisingas fizinis aktyvumas – sveikatos garantas
Posakis, kad sportas – sveikata, visiems žinomas, tačiau ne visada teisingas. Fizinis aktyvumas žmogui yra reikalingas kasdien, bet judėjimas privalo būti saugus, pritaikytas kiekvienam individualiai ir teikiantis malonumą. Norint palaikyti gerą formą, nebūtina užsirašyti į prabangų sporto klubą – užtenka lipti laiptais, pasidarbuoti sode ar išlipti ankstesnėje autobusų stotelėje.
Ištrūkus iš prostitucijos liūno, sielos žaizdos lieka ilgam
Kai 24-erių Gražina (vardas pakeistas) pradeda pasakoti savo istoriją, jos rankos nevalingai sugniaužia arbatos puodelį – jaunai moteriai vis dar skauda, prisimenant baisiausias savo gyvenimo savaites. Tačiau Gražina patikina: papasakosianti viską, kad ir kaip ją smaugtų ašaros. Didžiausias moters troškimas yra savo pavyzdžiu įrodyti, kad įmanoma ištrūkti iš ten, kur, atrodo, visos durys užrakintos, - prostitucijos.
|
|
