Pajūrio naujienos
Help
2025 Sausis
Pi 6132027
An 7142128
Tr18152229
Ke29162330
Pe310172431
Še4111825
Se5121926
Apklausa

Ar, atsiradus galimybei, atsisakytumėte II pakopos pensijos kaupimo fondo?

Taip
Ne
Neturiu nuomonės
Komentarų topas

Sveikata

Kaip darbo problemų neparsinešti į namus

  • Dovilė URNIKIENĖ
  • Sveikata
  • 2013-01-04

Regis, visuomenėje neginčijamas tapo dažnai girdimas patarimas darbo problemų neparsinešti į namus, o asmeninio gyvenimo įvykių – į darbą. Tačiau savo jausmus ir emocijas „sudėlioti į lentynėles“ nėra taip paprasta – apie tai „Sveikatos“ pokalbis su „Jaunimo linijos“ Klaipėdos padalinio vadove Indre Gaudiešiute.


Įkvepiantis alternatyvaus šokio tandemas

  • Irena ŠEŠKEVIČIENĖ
  • Sveikata
  • 2013-01-04

Kvapą gniaužia įspūdis, pamačius neįprastai šokantį tandemą – cerebriniu paralyžiumi sergančią Kretingos dienos veiklos centro lankytoją 32-jų baubliškę Sandrą Lukauskaitę bei šio centro fizinės medicinos reabilitacijos slaugytoją Ievą Šimkutę. Moterys neseniai parengė alternatyvų šokį, kurį pavadino „Prisilietimas“.


Vienoje komandoje – su pareigūnais

  • Dovilė URNIKIENĖ
  • Sveikata
  • 2013-01-04

Mokiniams tikra staigmena tapo, kai jie, atvykę į Kretingos sporto mokyklos salę dalyvauti renginyje, pamatė, kad užduotis teks atlikti su naujais komandos nariais – policijos pareigūnais. Tad ne rezultatai, o azartas ir bendras komandinis darbas tapo svarbiausiu šio susitikimo dalyvių tikslu.


Šį mėnesį rajono tarybos posėdyje bus pristatyta Kretingos rajono visuomenės sveikatos stebėsenos 2011 metų programos ataskaita. Ji, pasak Savivaldybės Sveikatos apsaugos skyriaus vedėjos Vandos Verbutienės, didelių staigmenų nepateikė: duomenys - stabilūs.


Labdaros aukciono dovanos – širdukams

  • Irena ŠEŠKEVIČIENĖ
  • Sveikata
  • 2012-12-21

Į Kretingos ligoninės Vaikų ligų skyrių šią savaitę buvo atvežtas kraujo krešumo analizatorius. Šį, apie 3 tūkst. Lt kainuojantį, aparatą per Vaiko širdies asociacijos surengtą labdaros šventę-aukcioną padovanojo geradariai.


Dovanojimas – tarsi žaidimas

  • Dovilė URNIKIENĖ
  • Sveikata
  • 2012-12-07

„Jūs, ko gero, sugalvojote pasikalbėti šia tema, nes daugelis prieš šventes jaučia įtampą? - pokalbį apie tai, kodėl malonumas ieškoti dovanų kartais virsta našta, pradėjo Kretingos psichikos sveikatos centro medicinos psichologė Laima Andrijauskienė. Ir čia pat patikino. - Tai yra normalu ir taip jaučiasi daugelis.“


Loreta Girdžiūnienė:

- Viską nulemia veikla. Jei turiu užsiėmimų, darbo, apie niūrų laiką negalvoju. Tačiau užtenka būti kiek laisvesnei, ir atsiranda nostalgija, liūdesys. Esu jautrus žmogus, todėl saugau savo vidinę būseną, nuotaiką. Tai padaryti padeda grūdinimasis vasarą. Žiemą skaitau, medituoju. Gerą nuotaiką dovanoji tik pats, niekas už tave to nepadarys.

Vida Paulauskienė:

- Esu oro ženklas – mėgstu darganą, pūgas, lietų. Tamsiuoju metų laiku stengiuosi lauke viską susitvarkyti – avilius, gėlynus – ir kuo greičiau pareiti į namus. Ten ilgais tamsiais vakarais sėdžiu prie liepsnos – simboliškai tarsi viskas, kas vyksta mano sieloje, sudega. Prie židinio skaitau, geriu arbatą.

Edmundas Leknius:

- Giliausioje metų tamsoje aplanko liūdnos mintys, nuotaikos. Geriausias vaistas nuo to yra užimtumas. Aš darbuojuosi sode, o labiausiai mėgstu žvejoti. Važiuoju prie Nemuno, marių, įvairių tvenkinių, upių. Esu pagavęs 14 kg lydeką, 5,5 kg menkę. Tokie įvykiai pagerina ne tik nuotaiką, bet ir šaldiklio turinį.

Kaip išvengti slogučio

Ši būsena mus užklumpa dėl šviesos trūkumo. Kalbant supaprastintai, kai didžiąją paros dalį yra tamsu, nėra saulės, organizmas gamina mažiau melatonino. Šio hormono, slopinančio skydliaukės funkciją ir lėtinančio medžiagų apykaitą, trūkumas ir sukelia nemalonias būsenas.

Vienas iš patarimų yra naudoti šviesos terapiją. Tačiau yra ir paprastesnių būdų, kaip sau padėti.

Nors žiemą nuolat norisi miego, jis naktį būna nekokybiškas, ir žmogus ryte jau atsikelia pavargęs. Gydytojai pataria prieš miegą gerai išvėdinti miegamąjį, sukurti jame malonią aplinką, vakare nesiimti aktyvios fizinės veiklos. Nedera ir persivalgyti, tačiau negalima eiti miegoti gurgiančiu pilvu.

Žiemą naudinga ir gerą nuotaiką sukuria reguliarios treniruotės, pasivaikščiojimai gryname ore.

Norint išvengti slogios būsenos, reikia jau iš anksto pradėti stiprinti imunitetą, tamsiuoju metų laiku gerti vitaminų – ypač B grupės, vitaminų A ir C.

Apatiją ir nuovargį išsklaidys šviežios burokėlių, obuolių ir morkų sultys.

Kalbino Diana JOMANTAITĖ, fotografavo Darius ŠYPALIS


Priima ir neužsiregistravusius iš anksto

  • Dovilė URNIKIENĖ
  • Sveikata
  • 2012-12-07

„Numatyti, kiek kurią dieną pacientų sunegaluos, neįmanoma, tačiau dėl didelio jų srauto tikrai nė vieno paciento iš ambulatorijos neišvarome“,- teigė Salantų pirminės sveikatos priežiūros centro (PSPC) vyriausiasis gydytojas Tomas Skliuderis, paklaustas, kodėl ne visada paprasta pacientams patekti pas šeimos gydytoją.


Sveika vaikų mityba: mitas ar realybė?

  • Diana JOMANTAITĖ
  • Sveikata
  • 2012-12-07

Suskambus ilgosios pertraukos skambučiui, šalia mokyklų esančias maisto prekių parduotuves, kioskus, kebabines užplūsta mokiniai. Jų dienos meniu paprastai toks: bandelės, gazuoti gaivieji gėrimai, traškučiai, kebabai, čeburekai. Tai produktai, išbraukti iš sveikų produktų sąrašo ir draudžiami mokyklose. Tačiau šie produktai neretai nukonkuruoja sveikus ir subalansuotus patiekalus, tiekiamus mokyklų valgyklose.


Gydytojos akyse užaugo kelios karteniškių kartos

  • Irena ŠEŠKEVIČIENĖ
  • Sveikata
  • 2012-12-07

Kartenos ambulatorijos šeimos gydytoja Janė Leščiauskienė, ką tik atšventusi savo 65-ąjį gimtadienį, karteniškius gydo jau daugiau kaip tris dešimtmečius. Miestelio žmonės pamilę savo daktarę: jos akyse gimę, augę kūdikiai šiandien jau patys tapę tėvais, o vaikai – seneliais.


Visos teisės saugomos. © 2006-2017 UAB 'Pajūrio naujienos'. Atsakomybės apribojimas. pingvinas