|
|
|
SveikataSeksualinė sveikata: ką privalu žinoti kiekvienam?
Norėdamas gyventi visavertį gyvenimą, kiekvienas asmuo turėtų tinkamai puoselėti savo lytinę sveikatą, aiškiai suprasti galimus rizikingo lytinio elgesio padarinius ir žinoti, kaip to išvengti. Didžiulę grėsmę reprodukcinei sveikatai kelia lytiškai plintančios infekcijos, kurių simptomai ne visada atsiranda iš karto, dažnu atveju jų gali išvis nebūti. Lietuvos sveikatos mokslų universiteto ligoninės Kauno klinikų gydytoja akušerė ginekologė doc. dr. Kristina Jarienė akcentuoja, kad beveik 50 procentų visų lytiškai plintančių infekcijų pasaulyje nustatoma jaunimui, tačiau į gydytojus kreipiasi tik kas aštuntas. Svarbu suprasti lytinės sveikatos reikšmę Anot K. Jarienės, jaunimas, tėvai ir kita visuomenės dalis turėtų aiškiai suprasti, kas yra lytinė sveikata ir kokią reikšmę ji turi kiekvieno žmogaus gyvenimo kokybei. „Šiandien lytinės sveikatos suvokimas dažnu atveju būna neteisingas ir baigiasi žodžiais: „kažkaip nepastoti“, kartais atsimenama, kad gerai būtų „kažkaip nepasigauti visokių ten ligų“. Tačiau ši sąvoka yra daug platesnė“, – aiškina gydytoja akušerė ginekologė. Jos teigimu, pirmiausia tai yra teigiamas ir pagarbus požiūris į seksualumą bei lytinius santykius, galimybė turėti saugią lytinę patirtį be prievartos, diskriminacijos ir smurto. „Tai ne tik ligos, kokio nors sutrikimo ar negalios nebuvimas, tai yra kompleksinė fizinės, emocinės, protinės ir socialinės gerovės būsena, susijusi su seksualumu“, – sako K. Jarienė. Visų antra, norint pasiekti ir palaikyti lytinę sveikatą, turi būti gerbiamos, saugomos ir vykdomos visų asmenų seksualinės teisės. Trečia, lytinė sveikata yra vienas svarbiausių kokybiško gyvenimo veiksnių.
Gintaro galia – per malonius potyrius
Gintaro galia žmogaus organizmui buvo tikėta dar senovėje, o šiandien mokslininkai tyrimais jau įrodė jo naudą žmogaus organizmui. „Atostogų parke“ pasisemti sveikatos ir sustiprinti organizmą galima natūralaus gintaro „Saulės“ pirtyje, atliekami SPA ritualai su produktais, kurių sudėtyje yra gintaro.
Programos visuomenės sveikatai stiprinti
Kretingos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kviečia dalyvauti įvairiose sveikatos stiprinimo programose. Su keliomis jų kviešiame susipažinti plačiau.
Penkių prevencinių programų tikslas – vienas
Tam tikro amžiaus sulaukę privalomuoju sveikatos draudimu apdrausti Kretingos rajono gyventojai kviečiami nemokamai pasitikrinti pagal 5 prevencijos programas: dėl širdies ir kraujagyslių ligų, žarnyno, gimdos kaklelio, krūties ir prostatos vėžio.
Renginiu „Bėk su draugu“ liudijo žmonių įvairovę
Asociacija „Kretingos lietaus vaikai“ Kretingos dvaro parke surengė netradicinį renginį – bėgimą-žaidimą „Bėk su draugu“, kuris nuotaikingai bendrai veiklai sutelkė 78 dalyvius: ne vien autizmo, bet ir turinčiuosius kitokių raidos sutrikimų ar negalių, taip pat sveikus žmones – vaikus, jaunuolius, suaugusiuosius, atvykusius pavieniui ar su šeimomis iš Kretingos ir kitų šalies miestų. Ieškojo parke 9 stotelių Šio renginio sumanytojos asociacijos „Kretingos lietaus vaikai“ valdybos narės Jūratės Barkauskienės teigimu, idėja draugėn suburti visokius žmones jai kilo spontaniškai: „Tikslas – susidraugauti, paliudyti žmonių įvairovę. Mūsų po šia saule – daug, ir mes visi labai skirtingi. Bet, nepaisant skirtumų, visi trokštame draugauti, būti priimti ir suprasti. Todėl renginiu siekėme parodyti, kad galime būti kartu ir netrukdyti vieni kitiems.“ Įprastą bėgimą organizatorė sumąstė paversti smagiu pažintiniu, prevenciniu žaidimu. Ji paragino įmones atraktyviai pristatyti savo veiklas muziejaus teritorijoje įrengtose stotelėse. Bėgimas-žaidimas vyko orientacinio bėgimo principu: dalyviai, gavę žemėlapį, ieškojo parko teritorijoje išdėstytų 9 stotelių, kuriose jų laukė smagios užduotys.
Dėl koronaviruso ligos diagnozavimo kreiptis į šeimos gydytoją
Kylant naujai COVID-19 ligos bangai, dar vadinamai „vasarine“, šia užkrečiama liga susirgę ar ją įtariantys asmenys pagal tebegaliojančią tvarką turi kreiptis į savo šeimos gydytoją, kad testavimu patvirtintų arba paneigtų COVID-19 diagnozę, ligai pasitvirtinus įregistruotų e. sveikatos sistemoje, įvertintų paciento sveikatos būklę, skirtų gydymą. Ne visos Kretingos rajono pirminės sveikatos priežiūros įstaigos laikosi nustatytos tvarkos. Redakcijai pasiskundė į nemalonią padėtį patekęs asmuo, kai, susirgus koronavirusu, jį atsisakė priimti šeimos gydytojas. Pareiškė, kad sergantiems koronavirusu įstaiga neturi antro įėjimo. „Ar norėtumėte, kad jūsų anūkas ar nėščia dukra vaikščiotų pro tas pačias duris“, – telefonu sergantįjį gėdijo jam padėti turėjusi medikė. „Suglumau, pasijutau kaltas, kad tą užkrečiamą ligą pasigavau“, – sakė žmogus, vargęs, ir kol prisiskambino gydytojai. Ligoniui buvo pasakyta, kad COVID-19 testų įstaiga irgi nedaro, taigi ir diagnozės nesiaiškina, jos nepažymi e. sveikatoje. Žyma e. sveikatos sistemoje svarbi ir sprendžiant skiepyti ar ne pacientą nuo koronaviruso ligos nauja vakcinos doze, gydant šios ligos komplikacijas. Tuo, kad jį pagavo virusas, kretingiškis neabejojo, tą parodė vaistinėje įsigyti testai. Tačiau e. sveikatai toks paties atliktas tyrimas negalioja, todėl nepavykus prisibelsti pas savo šeimos gydytoją, žmogus oficialiam testui registravosi ir paskirtu laiku jį atliko privačioje „Antėjos“ laboratorijoje. Už testavimą, rezultato įvedimą į e. sveikatą sumokėjo 28 eurus. Suspėjo, nors keletą dienų besiaiškinant tvarką, virusas jau buvo prislopęs. „Būčiau visa tai nutylėjęs, bet „Antėjoje“ išgirdau, kad ne aš vienas į tokią keblią situaciją pakliuvau“, – tarė kretingiškis. Žmogus koronavirusu sirgo pirmąkart ir linkėjo niekam nepasigauti tos bjaurasties: „Įsitikinau – tai nepaprastas gripas, kaip kai kas bando įrodinėti.“
Pusšimčiui Kretingos globėjų svetimi vaikai tapo savais
Pirmasis liepos sekmadienis, po gegužę minėtos Motinos dienos, o birželį – Tėvo dienos, visoje Lietuvoje paskelbtas Globėjų diena. Siekiant kuo labiau pagerbti šiuos mylinčių širdžių žmones, rytoj, liepos 2-ąją, į Klaipėdoje rengiamą Nacionalinę globėjų šventę išvyks ir gausus būrys Kretingos rajono globėjų bei jų globojamų vaikų, o sekmadienį Vydmantų koplyčioje 11.30 val. už juos šv. Mišias aukos Globos centro ambasadorius kunigas Karolis Petravičius. Vietoj vaikų namų – pas budintį globotoją Šiuo metu Kretingos rajone yra 47 globėjų šeimos, kuriose auga 57 globojami vaikai: didžioji jų dalis susieti artimais giminystės ryšiais – 23 tokios šeimos globoja 29 vaikus, o giminystės ryšiais nesusijusios 22 šeimos globoja 28 svetimus vaikus. Dar yra 2 budintys globotojai. Jie pirmieji ištiesia ranką tuomet, kai biologiniai tėvai neatlieka savo pareigų – priima vaiką į savo šeimą. Kai Vaiko teisių tarnyba iš tokių tėvų paima vaiką ar vaikus, tam, kad nepatektų į globos įstaigą, jie laikinai apgyvendinami budinčių globotojų šeimose. Tuo pasirūpina Kretingos rajono socialinių paslaugų centras. Globotojų šeimoje vaikas gali gyventi iki 1-erių metų, – per šį laiką išsisprendžia, ar vaiką galima grąžinti tikriesiems tėvams, ar jam ieškoma nuolatinio globėjo. Pasak Kretingos rajono socialinių paslaugų centro direktorės Danutės Skruibienės, 2018 metais, Vyriausybės nutarimu, buvo nuspręsta atsisakyti institucinės globos ir pereiti į bendruomenines paslaugas. Tuo pačiu buvo įteisintas ir budinčio globotojo statusas. Iš pradžių kretingiškiai sunkiai atsiliepė į šią naujovę. „Mūsų rajono vaikus tekdavo pas budinčius globotojus ir į Šiaulius, ir į Skuodą vežti. Tačiau palaipsniui ėmė atsirasti asmenų, norinčių tapti globotojais“, – patikino ji.
Masažas gelbsti ir sergančiuosius onkologinėmis ligomis
Masažas dažnai rekomenduojamas žmonėms, jaučiantiems įvairius kūno skausmus arba psichinius negalavimus. „O ar masažas gali kaip nors padėti žmonėms, sergantiems onkologinėmis ligomis?“ – „Sveikata“ paklausė Klaipėdos valstybinės kolegijos Kineziterapijos ir grožio terapijos katedros vedėjo Dariaus Einars. – Masažas nėra onkologinės ligos gydymo metodas, kaip, pavyzdžiui, chemoterapija. Tai – papildoma priemonė paciento gyvenimo kokybei pagerinti ir nuo gydymo jaučiamiems simptomams susilpninti. Atlikti moksliniai tyrimai parodė, kad masažas gali būti naudingas ir fizinei, ir psichinei sveikatai. Masažas mažina uždegimą ir patinimą, pagerina kraujotaką, malšina raumenų skausmą, reguliuoja hormoninę sistemą. Masažas yra gera chemoterapijos sukeltos periferinės neuropatijos prevencija, limfedemos palengvinimas. Masažas gali padėti žmonėms atsipalaiduoti, užsimiršti, pagerina miego kokybę, gali padėti sumažinti nerimą, o kartais – ir depresiją. – Kokių rūšių masažas rekomenduojamas onkologiniams ligoniams? Tokį masažą galėtų atlikti tik profesionalas ar ir artimasis? – Sergant onkologine liga galima taikyti įvairias masažo technikas, tarkim, kaip: švediškas, aromaterapinis, klasikinis, miofascialinis ar giliųjų audinių masažas, tačiau tinkamiausia masažo technika gali skirtis priklausomai nuo simptomų ir nuo vėžio, šios ligos gydymo poveikio organizmui. Švelnų masažą toleruoja dauguma vėžiu sergančių žmonių, jo pakanka, kad išsiskirtų endorfinai, galintys sumažinti skausmą. Tiems, kurie patiria raumenų įtempimą ir sustingimą, gali prireikti stipresnių masažo metodų, pavyzdžiui, švediško masažo. Giliųjų audinių masažas nerekomenduojamas aktyvaus vėžio gydymo metu, bet gali būti naudojamas esant lėtiniam skausmui ir ribotam judesiui dėl randų audinyje po gydymo.
Sveikatą nugarai ir sąnariams grąžinančios sveikatinimo programos – medicinos centre „Natura Termo SPA“
Gydomosios programos „Sveiki sąnariai“ ir „Sveika nugara“ – tai kompleksiškai parinktų procedūrų programos, skirtos mažinti sąnarių ir nugaros maudimą ir skausmą bei stiprinti bendrą fizinę būklę. „Atostogų parko“ kineziterapeutai šią programą rekomenduoja raumenų, sąnarių funkcijos atstatymui bei nugaros skausmo mažinimui, esant įvairioms stuburo patologijoms, stuburo diskų suspaudimui ar išvaržoms ir judėjimo sutrikimams, jaučiant stresą ar nuovargį. Įrodyta moksliškai Programų metu taikomos ne mažiau kaip 19 sveikatinimo procedūrų ir suteikiama galimybė išbandyti unikalią ir vienintelę Lietuvoje procedūrą „Mineralų jūra“. Iš 2154 metrų gylio gręžinio išgaunamo mineralinio geoterminio vandens nauda sveikatai įrodyta moksliškai. Viename litre itin aukštos mineralizacijos geoterminio mineralinio vandens yra ištirpę daugiau kaip 80 gramų įvairių mineralinių medžiagų. Tai net kelis kartus viršija kituose Lietuvos kurortuose naudojamo vandens mineralizacijos lygį. Skatinamas fizinis aktyvumas „Gydomosios programos „Sveika nugara“ ir „Sveiki sąnariai“ ypač tinka vyresnio amžiaus žmonėms, po traumų, esant įsisenėjusiems skausmams. Jos veiksmingai padeda malšinti nugaros, sąnarių skausmus. Programose skatinamas ir fizinis aktyvumas. Klientui skiriamos ne tik procedūros, bet ir treniruotės vandenyje – vertikalios vonios procedūros, mankštos vandenyje su kineziterapeutu. Jos paskiriamos atsižvelgiant į kiekvieno kliento fizinę būklę,“ – teigė medicinos centro „Natura Termo SPA“ vyr. kineziterapeutė Gintarė Regelskienė.
Vasaros karštis – pavojingas klastūnas
„Mes, lietuviai, turime keturis metų laikus, mūsų vasaros – trumpos, todėl Lietuvoje pakelti karščius yra sunkiau, negu pietų kraštuose. Ir mums patiems reikia būti budriems ir itin atsakingiems už savo pačių sveikatą. Juolab kad karštis šiemet užplūdo staiga ir jau laikosi netrumpą laiką“, – kalbėjo mokslų daktarė, Kretingos pirminio sveikatos priežiūros centro (PSPC) šeimos gydytoja ir gydytoja echoskopuotoja Agnė Brazienė. Jei troškulys – prasidėjo dehidratacija Medikė patarė, kaip turėtume elgtis, kad išvengtume karščio sukeliamų pavojų. „Pirmiausia – vanduo, jis gyvybės ir sveikatos šaltinis. Sveikam, lėtinėmis ligomis nesergančiam žmogui per dieną reikia suvartoti 2–3 litrus vandens. Gurkšnoti kas 15–20 min. Vaikams, priklausomai pagal amžių ir svorį, taip pat būtina duoti gerti: tarkim, kūdikiui, sveriančiam 5 kg, reikia išgerti nuo 0,75 iki 1 l vandens, vyresniems – didinti kiekį“, – kalbėjo A. Brazienė. Ji akcentavo, kad svarbu nesulaukti, kai žmogus jau pradeda jausti troškulį, vadinasi, prasidėjo dehidratacija – organizmui jau trūksta nuo 0,5 iki 1 litro vandens. Pavojinga, kuomet žmogus išvis nebejaučia troškulio, tada gali prasidėti kūno traukuliai, dezorientacija, kalbos sutrikimai. Trūkstant vandens, galimi sąmonės sutrikimai iki komos. Per karščius reikia vengti tiesiogiai būti saulėje, dėvėti galvos apdangalą ir orui pralaidžius, natūralių medžiagų, šviesius rūbus, kurie geriausiai atspindi saulę. Būnant lauke, dėvėti akinius su UVA ir UVB filtrais, apsaugančiais akis nuo ultravioletinių spindulių. Kūnui negailėti apsauginio kremo su kuo didesniu apsaugos faktorių skaičiumi – nuo 30 SPF ir daugiau.
|
|
