|
|
|
Maskviškis karatė meistras dieną pradeda “tinginio” mankšta
Savaitgalį Kartenos vidurinės mokyklos sporto salėje nuskambėję Lietuvos ir Rusijos himnai reiškė tarptautinio karatė seminaro pradžią: Kretingos rajono karatė sportininkus atestavo ir konsultavo Maskvos karatė-do šotokan asociacijos prezidentas, Rusijos karatė sporto meistras, 4-o dano – juodo diržo savininkas Sergejus Litvinovas.
Jis kvalifikacinę kategoriją suteikė 15-ai sportininkų: vienas iš jų apsigynė 2 kyu rudą diržą, 2 sportininkai siekė teisės nešioti 4 kyu tamsiai violetinį diržą, 11–ai sportininkų patvirtinta 5 kyu šviesiai violetinis diržas. Karatė treneriui Algimantui Piekui patvirtintas 3-iasis danas (juodas diržas).
Seminarą stebėjo gausus būrys karatė užsiėmimus lankančių jaunuolių ir merginų.
|
S.Litvinovas teigė, jog jis gali apsiginti pats, gali apginti ir kitą. Tačiau globaliniuose susidūrimuose su nusikaltėliais jam dalyvauti nėra tekę. “O štai autobuse, metro yra buvę, kai reikėjo apginti silpnesnį”, - sakė svečias.
Rusijoje iš esmės karatė treniruotis pradedama sulaukus 10-12 metų, nors pagal individualią paties sudarytą programą S.Litvinovas vaikus treniruoja ir nuo 5 metų. “Mano programa pagrįsta tuo, kad ugdant vaiką žaidybiniai elementai yra derinami su techniniais karatė veiksmais. Karatė panaudoju ir sveikatingumo grupėse”, - pasakojo S.Litvinovas, kuris dirba Maskvos pedagoginio universiteto Fizinio parengimo katedroje, o užsiėmimus veda ir įvairiuose kūrybiniuose centruose.
Rusijoje karatė užsiėmimai, kaip papildomo ugdymo pamokos, vedami mokyklose, jaunimo užimtumo centruose, specializuotose sporto mokyklose, kurias išlaiko valstybė ir kuriose galima gauti ne tik atestaciją, bet ir įvykdyti sportinius normatyvus kandidato į sporto meistrus vardui gauti.
Karatė meistras S.Litvinovas sakė, jog ir pats daug treniruojasi, domisi kitais Rytų kovos menais. O dieną jis pradeda nuo “tinginio” mankštos lovoje, vėliau – dieną – meistras pripažįsta lėtą, santūrią “cigun” treniruotę, per kurią atlieka bendro pobūdžio mankštos pratimus.
“Didelį dėmesį skiriu mitybai. Svarbiausia – balansas, kurio griežtai laikausi: po 40 proc. mano valgio sudaro baltymai ir angliavandeniai, 10 proc. – riebalai. Kas liko – daržovės, vaisiai ”, - šiek tiek apie savo gyvenimo būdą suspėjo papasakoti svečias iš Maskvos.
