|
|
|
SveikataĮ šventę – iš kasdienio rūpesčio silpnesniais
Šventės formatas buvo pasirinktas toks, kad oficialioji dalis neužsitęsė: po Kretingos rajono mero Antano Kalniaus ir Socialinės paramos skyriaus vedėjos Kristinos Gimžauskaitės-Mažonienės sveikinimo kalbų, taip pat perdavus Seimo narės Violetos Turauskaitės padėkos žodį, pusei šimto socialinėje sferoje dirbančių žmonių buvo įteiktos nominacijos – šioms tuos žmones pristatė patys darbuotojų kolektyvai. Iškilmingą renginio atmosferą sukūrė jo vedėja Socialinių paslaugų centro Globos centro psichologė Dalia Bieliauskienė. Po apdovanojimų šventės dalyvių laukė muzikinė dovana – atlikėjos Liepos Mondeikaitės koncertas, o po jo – vaišės ir bendrystė Kultūros centro erdvėse. D. Bieliauskienės žodžiais, visuotinė šventė profesinės dienos proga ne vien socialiniams darbuotojams, bet visiems, kurie teikia įvairiapuses paslaugas rajono žmonėms, subūrė žmones tarpusavio bendrystei, leido pajusti jų sunkaus darbo svarbą. „Labai norėjosi, kad ši diena taptų ir jų profesine švente. Anksčiau šią dieną socialiniai darbuotojai paminėdavo atskirai kolektyvuose, o užpernai pirmą kartą surengėme tokią bendrą šventę. Pernai jos nerengėme, bet pagal žmonių atsiliepimus supratome, kad reikia auginti užgimusią tradiciją. Kultūros centras suteikė erdves, kolektyvai padėjo įgyvendinti mūsų norus, Savivaldybė parūpino koncertą ir vaišių. Bendrų pastangų rezultatas, manau, buvo puikus, todėl tikimės, kad toks bendras pasibuvimas taps kasmetine tradicija“, – akcentavo D. Bieliauskienė, viena šios šventės rengėjų.
Auksiniam rudeniui – auksinės dovanos: „Atostogų parkas“ visą spalį lepina senjorus
Auksinis ruduo – puikus metas pasirūpinti savimi ir sustiprinti sveikatą artėjant žiemai, todėl, minint Tarptautinę pagyvenusių žmonių dieną, didžiausias poilsio ir sveikatingumo kompleksas Vakarų Lietuvoje „Atostogų parkas“ visą spalio mėnesį skelbia „Senjorų mėnesiu“. Visą mėnesį, darbo dienomis, senjorams bus dovanojama pasirinkta procedūra, skirta stiprinti sveikatą ir gerinti savijautą. Šia iniciatyva siekiama paskatinti vyresnio amžiaus žmones atrasti geoterminio vandens ir mineralų teikiamą naudą organizmui. Senjorai, apsilankę Vandens ir pirčių erdvėje, galės nemokamai pasirinkti vieną iš dviejų procedūrų: unikalią mineralų terapiją „Mineralų jūra“ arba apsilankymą druskų kambaryje, kuris teigiamai veikia kvėpavimo takus. Procedūrų nauda – investicija į sveikatą Procedūra „Mineralų jūra“ – tai išskirtinė terapija, per kurią organizmas prisotinamas gyvybiškai svarbių mineralų. Ši procedūra ypač naudinga senjorams, nes padeda atpalaiduoti įsitempusius raumenis, mažina sąnarių ir nugaros skausmus, gerina miego kokybę. Komplekso geoterminis mineralinis vanduo, pasižymintis aukščiausia mineralizacija Lietuvoje, teigiamai veikia odą ir stiprina bendrą organizmo atsparumą. Apsilankymas druskų kambaryje – tai natūralus ir efektyvus būdas stiprinti kvėpavimo takus. Haloterapija, arba druskų terapija, padeda išvalyti plaučius, palengvina atsikosėjimą, stiprina imunitetą ir yra puiki prevencinė priemonė artėjant peršalimo ligų sezonui. Akcijos sąlygos Specialus pasiūlymas senjorams galioja visą spalio mėnesį, darbo dienomis nuo pirmadienio iki penktadienio. Norint gauti dovanų pasirinktą procedūrą, tereikia įsigyti tos dienos apsilankymą „Atostogų parko“ Vandens ir pirčių erdvėje ir prie kasos pateikti galiojantį senjoro pažymėjimą. „Atostogų parkas“ kviečia visus senjorus nepraleisti progos ir pasinaudoti šia išskirtine galimybe pasirūpinti savimi artėjant šaltajam sezonui. Tai puikus būdas sustiprinti sveikatą ir pasisemti teigiamų emocijų.
„Atostogų parko“ informacija
Rudens sezoną pasitikite sveiki: grūdinkite imunitetą „Atostogų parke“
Besibaigianti vasara ir auksu ketinantys pasipuošti medžiai primena – artėja permainingas ir vėsus rudens sezonas. Tačiau tai ne priežastis slėptis po antklode! Poilsio ir sveikatingumo kompleksas „Atostogų parkas“ kviečia ne pasiduoti niūrioms nuotaikoms, o pasirūpinti savo sveikata ir sustiprinti organizmą prieš artėjančius šalčius. Atraskite, kaip vandens ir pirčių malonumai gali tapti jūsų geriausiu sąjungininku kovoje su peršalimo ligomis. Vandens galia jūsų sveikatai Reguliarus lankymasis baseine – tai ne tik malonus laisvalaikio leidimo būdas, bet ir moksliškai įrodyta investicija į savo sveikatą. Plaukiojimas ir judėjimas vandenyje aktyvina kraujotaką, stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, grūdina organizmą. Būtent dabar, dar neprasidėjus ligų sezonui, yra pats tinkamiausias metas stiprinti imuninę sistemą ir paruošti kūną atlaikyti bet kokias infekcijas. Jaučiate, kad sporto salė – ne jums? Išbandykite mankštas vandenyje, kurios „Atostogų parke“ vyksta net keturis kartus per dieną! Vandenyje žmogaus kūnas tampa daug lengvesnis, todėl fizinių pratimų metu sąnariams tenka kur kas mažesnė apkrova. Pamirškite nemalonų prakaitavimą – vanduo maloniai vėsina kūną, o jo pasipriešinimas yra gerokai didesnis negu oro. Vadinasi, aktyviai judėdami sudeginsite daugiau kalorijų, efektyviai stiprinsite raumenis ir greičiau pasieksite norimų rezultatų metant svorį. Pirčių ritualai kūnui ir sielai Po aktyvių pramogų baseinuose, pasinerkite į atpalaiduojančią pirčių šilumą. Komplekse jūsų laukia net šešios malkomis kūrenamos pirtys, kurių kiekviena siūlo unikalią patirtį ir naudą sveikatai. Karštis padeda atverti poras, išvalyti organizmą nuo toksinų, atpalaiduoti įsitempusius raumenis ir pagerinti odos būklę. Norintiems patirti autentišką lietuviškos pirties dvasią, siūlome išbandyti profesionalių pirtininkų vedamas pirties programas. Jų metu atliekamas vanojimas – ritmiškas kūno plakimas vantomis. Šis ritualas ne tik suaktyvina kraujotaką ir pagerina deguonies pasisavinimą, bet ir turi aromaterapinį poveikį, padedantį sumažinti stresą ir nuraminti nervų sistemą. Tai tikras atgimimas kūnui ir sielai!
Kretingos ligoninėje galima atlikti kaulų tankio tyrimus
Gera žinia su mūsų ir aplinkinių rajonų gyventojais dalinasi Kretingos ligoninė – įsigijus modernią densitometrijos įrangą, kaulų mineralinio tankio tyrimai atliekami čia pat, Kretingos ligoninėje. „Iki šiol mūsų pacientams dėl šio tyrimo tekdavo važiuoti į uostamiesčio klinikas, o tai užtęsdavo laiką gydytojams priimti sprendimus dėl galutinės diagnozės“, – viename rajono Tarybos Sveikatos apsaugos ir socialinių reikalų posėdžių, pristatydamas ligoninės pažangą, kalbėjo šios gydymo įstaigos vyriausiasis gydytojas Romaldas Sakalauskas. Pacientų patogumui įranga sumontuota Kretingos pirminės sveikatos priežiūros centro I aukšte, kur veikia rentgeno kabinetas. Norint atlikti tyrimą, būtina turėti šeimos gydytojo arba gydytojo specialisto siuntimą – pacientams, turintiems gydytojo siuntimą radiologo konsultacijai, paslauga teikiama nemokamai. Privalomuoju sveikatos draudimu nedraustiems asmenims arba neturintiems siuntimo, paslauga yra mokama. Kiek dažnai – kas pusmetį, kas metus ar kas dvejus – reikėtų atlikti šį tyrimą, sprendžia pacientą stebintis gydytojas. Kodėl kaulų tankio tyrimas yra svarbus Kaulų mineralinio tankio tyrimas – vienas tiksliausių metodų osteoporozei nustatyti ir gydymo efektyvumui įvertinti. Osteoporozė dažniausiai pasireiškia pomenopauzinio amžiaus moterims, tačiau gali būti diagnozuojama ir vyrams. Kaulų mineralinis tankis – tai vienintelis kiekybinis žymuo, objektyviai ir tiksliai nusakantis kaulų masę. Tai kliniškai labai svarbus tyrimas, leidžianti įvertinti kaulų lūžių rizikos padidėjimą, šis tyrimas padeda nustatyti osteoporozę – ligą, kuri pakeičia kaulų struktūrą ir kokybę, dėl ko sumažėja kaulų stiprumas, įvyksta ir grėsmingų kaulų lūžių. Medikų tvirtinimu, negydoma osteoporozė sukelia savaiminius stuburo slankstelių, kojų ir kitų kaulų lūžius. Mažėjantį kaulų tankį būtina nustatyti kuo anksčiau, kad laiku būtų galima paskirti profilaktines priemones kauliniam audiniui atkurti, sustiprinti ir išvengti osteoporozės komplikacijų.
Vaikų skyrius – nebereikalingas?
Redakcijai laišką perdavė grupė motinų, pasipiktinusių, kad vasaros pabaigoje Kretingos ligoninės Vaikų skyrius buvo uždarytas, nes visas personalas atostogavo. Motinos norėtų žinoti, ką tokia tvarka reiškia, gal palaipsniui einama šio skyriaus uždarymo link? Laiške rašoma: „Visą rugpjūtį mūsų ligoninės Vaikų skyriuje nebuvo budinčio pediatro. Sergančius vaikus į Klaipėdos vaikų ligoninę siuntė gydytojai terapeutai, kuriems šis primestas darbas akivaizdžiai nepatiko. Ką tokia tvarka reiškia? Augančiai Kretingai ir rajonui reikalingo Vaikų skyriaus naikinimą? Ar vis stiprėjančiai ligoninei jis tampa našta? Nes Vaikų skyriaus paslaugos yra pigesnės ir galbūt ligoninei jis nėra naudingas tiek, kiek Slaugos ar kiti skyriai? Tačiau juk ne viskas pinigais matuojama, ypač – vaikų sveikata.“ Kretingos ligoninės Vaikų skyriaus vedėja Laima Valantiejienė paaiškino, kad jau trečius metus vyrauja tokia tvarka: ligoninės vyriausiojo gydytojo įsakymu, rugpjūtį visas skyrius uždaromas, nes atliekamas kasmetinis remontas, o personalas išeina atostogų, į darbą susirenka rugsėjo 1-ąją. Sergantys vaikai nukreipiami į Klaipėdos vaikų ligoninę. „Remontas atliekamas tuomet, kai mažiausiai sergančių vaikų, stacionare per vasarą jų bebūdavo po 1–2. Palikti veikiantį skyrių neekonomiška, bet pagrindinė priežastis yra ta, kad trūksta pediatrų. Skyriuje kasdien dirbame tik 2 gydytojos, be manęs dar – Vida Jurgaitienė ir 4 slaugytojos, o pakaitomis dirbti savaitgaliais ir budėti naktimis atvyksta dar 7 gydytojos iš kitų ligoninių. Atrasti jaunų pediatrų yra sudėtinga, jų trūksta visuose rajonuose“, – problemą dėstė skyriaus vedėja. Kretingos ligoninės vyriausiasis gydytojas Romaldas Sakalauskas patikino, kad vaikai ir rugpjūtį be pagalbos nepaliekami: yra sudaryta sutartis su Klaipėdos vaikų ligonine, kad ši priimtų sergančius Kretingos rajono vaikus, ir visuomenė apie tai informuojama. „Vasarą daugiausia būna traumų, todėl vaikus priima mūsų gydytojai traumatologai, o ekstra atvejais, kai kyla grėsmė gyvybei, vaikai išgabenami Greitosios medicinos pagalbos automobiliu.“ Vyriausybės politika tokia: Vaikų skyriai rajonų ligoninėse paliekami iki 2026-ųjų liepos 1 d. „Nors mums malonu teikti paslaugas vaikams, bet kaip bus toliau – neaišku“, – akcentavo R. Sakalauskas.
Stiprybė atsparume
Šiandieninė politika yra teatras. Jos tikslas – atkreipti jūsų dėmesį, ištraukti energiją ir priversti jaustis bejėgiais. Politiniai spektakliai priverčia jus piktintis dalykais, kurių negalite tiesiogiai kontroliuoti. O kol jūs maištaujate – ignoruojate kitus gerokai svarbesnius jus supančius dalykus. Tačiau tiesa tokia, kad jūsų sveikata yra tam tikra prasme susijusi su politika. Atsparus stresui, tinkamai maitinamas kūnas, savo gerovę užsitikrinantis žmogus negali būti kontroliuojamas. Stiprios šeimos lengvai neišblaškysite, taip pat kaip ir sveika bendruomenė negali būti valdoma baimės. Vienas svarbiausių dalykų, kalbant apie visapusišką kūno stiprumą – kad ir kaip prastai jaustumėtės šiandieną, atsistatymas visada įmanomas. Tačiau būtina prisiminti – jūsų kūnas nebuvo sukurtas „užsivesti“ pats. Jis nuolat prisitaiko, kompensuoja, daro viską, ką gali, kad jūs išgyventumėte. Net ir jaučiant visapusišką stresą, kūnas niekada nepuola savęs. Esant tinkamai aplinkai, tinkamai mitybai, saugumui, šilumai ir šviesai, kūnas sistemingai gali atkurti tvarką savyje. Ląstelės gali efektyviai gaminti energiją, simptomai gali sumažėti, o harmonija – atsistatyti. Jūsų kūnas nori gyventi, nes jis buvo sukurtas „išlipti“ iš bėdos. Vienas svarbiausių sveiko žmogaus požymių yra ne tik fiziologiniai parametrai, bet gebėjimas būti autentiškam ir išlaikyti spontaniškumą. Gyventi smalsiai, metaboliškai sveikai, reaguoti į grožį, ritmą, meną, šviesą ir meilę. Sveikata yra ne tik ligos nebuvimas, bet ir gebėjimas reaguoti lanksčiai bei sąmoningai – būti atspariam gyvenimo negandoms. Dauguma žmonių yra įstrigę strese ir pasižymi nepakankamu energijos kiekiu, maža kūrybiško mąstymo galia ir liguista savianalize.
Drąsa – pasirodyti scenoje
Kretingoje gimusi ir augusi Sandra Riekašiūtė gimtinėje nėra dažna viešnia. Aktyviai sportuojanti jauna moteris viena po kitos skina pergales fitneso, arba kūno rengybos, varžybose užjūryje. Škotija traukia aktyvesniu gyvenimu Prieš gerą dešimtmetį atsidūrusi Didžiojoje Britanijoje Sandra ten ilgai neužsibuvo – gana greitai persikraustė į šalimais esančią Škotiją, kur pajuto stipresnį potraukį aktyvesniam sportui. „Visada šiek tiek sportuodavau, bet, kol esi visiškai jaunas, laisvalaikį užpildydavo vakarėliai, pramogos, šokiai iki paryčių. Sportuodavau, bet nebuvo taip, kad motyvacija kažko siekti užimtų visą mano laisvą laiką. Pastebėjau, kad Škotijoje dauguma žmonių yra gana sveikuoliško būdo, mane supo kalnai ir aktyvaus gyvenimo mėgėjai“, – pradžią naujoje šalyje prisiminusi Sandra pasakojo tuo metu nusprendusi aktyviau sportuoti 4–5 sykius per savaitę. Nors tai dar nebuvo ypatinga sportinė veikla, pašnekovė pradėjo derinti maisto produktus, sveikiau maitintis, sporto salėje kilnoti svarmenis. Sportuodama salėje Sandra ėmė pastebėti dailesnių formų merginas, kurios jau profesionaliai rengdavosi kūno rengybos pasirodymams scenoje. „O kodėl ir man nepabandžius, tuo metu pagalvojau, juk sportuoju, sugebu laikytis režimo, todėl nusprendžiau susirasti trenerę, kuri pati ne sykį buvo lipusi ant laimėtojų pakylos. Ja tapo lenkaitė Marta Nowicka. Pirma mintis buvo jos paklausti, ar ir aš sugebėčiau taip parengti kūną, taip pat norėjosi, kad pamokytų sceninio kūno rengybos varžybų pozavimo. Pamačiusi potencialą, trenerė pasiūlė jėgas išmėginti vienoje didžiausių Didžiosios Britanijos fitneso federacijų scenoje – PCA First Timers). Iki renginio buvo likusios 9 savaitės, per kurias teko laikytis griežtesnės dietos, vartoti tam tikrą baltymų, proteino kiekį, daryti kardiotreniruotes, sportuoti“, – pažintį su šiuo sportu prisiminė S. Riekašiūtė.
„Draugystės“ soduose duris atvers Jogos studijos namelis
„Draugystės“ sodininkų bendrijoje Kretingoje, Genių gatvėje, – paskutinieji statybos štrichai: iki oficialaus Jogos namelio atidarymo rytoj, šeštadienį, turės būti pabaigta įrengti buitinė patalpa, lauke išklotos trinkelės, pastatas išpuoštas šventę liudijančiais atributais. Pradžia – nuo svajonės „Viskas bus atlikta laiku, Visata mums padės“, – neabejojo sertifikuota jogos mokytoja, koučerė Vaida Ramonaitė-Juščienė. Turėti atskirą erdvę, kurioje galėtų organizuoti jogos užsiėmimus, buvo jos svajonė, prie kurios išsipildymo prisidėjo profesionalų supratimą apie statybas turintis vyras – namelį pastatė savo rankomis. Anot pašnekovės, artimo žmogaus palaikymas visada yra labai svarbu. „Mudu su Arūnu vienas kitam duodam saviraiškos laisvę. Aš priimu jo idėjas, jis – mano. Vyras žino, kad domiuosi joga, kad man patinka kitus jos mokyti – juk esu baigusi dar ir pedagogiką“, – šypsojosi anksčiau buhaltere dirbusi Vaida. Buvo, kai jogos užsiėmimus ji organizavo Kretingos mieste išsinuomotoje sporto salėje, taip pat šeimos gyvenamojo namo svetainėje. „Pamenu, kaip nedrąsiai pirmąkart į internetą įdėjau skelbimą, drebėdama laukiau, ar kas atsilieps. Atėjo tik vienas vienintelis jogiukas, bet stengiausi ir dėl jo“, – apie veiklos pradžią papasakojo pašnekovė.
Daugiau su skelbimais internete ji teigė „nebežaidžianti“, geriausiai pasiteisina reklama „iš lūpų į lūpas.“
Praėjusį šeštadienį asociacijos „Kretingos lietaus vaikai“ atstovai Kretingos dvaro parke surengė bendrystės šventę savojo miesto, o taip pat kaimyninės Palangos, Klaipėdos ir visos Lietuvos vaikams, suvažiavusiems į stovyklą Šventojoje, – iš viso būta apie 150 dalyvių.
Kretingos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras, įgyvendindamas Kretingos rajono savivaldybės sveikatos rėmimo specialiąją programą, šią vasarą surengė akcija „Užkirsk kelią odos vėžiui“, rudenį planuoja vykdyti mamografinę patikrą 40–44 metų moterims.
Įgyvendinant akciją „Užkirsk kelią odos vėžiui“ buvo siekiama tikslo paskatinti gyventojus atkreipti dėmesį į apgamų būklę ir laiku pastebėti pavojingus pakitimus. Akcija buvo vykdoma įgyvendinant 2025 metų Kretingos rajono savivaldybės sveikatos rėmimo specialiosios programos priemonę, skirtą odos vėžio prevencijai.
Prevencinė odos darinių patikra vyko nuo birželio 21 d. iki liepos 31 d., aplankant ne tik Kretingos miestą, bet ir mažesnes rajono gyvenvietes – Karteną, Kūlupėnus, Salantus, Darbėnus ir Vydmantus. Gyventojus konsultavo ir odos darinius vertino patyrusios gydytojos dermatovenerologės Ieva Turskė ir Vilma Pocienė.
Per akciją buvo ištirtas 191 asmuo, iš kurių 70 nustatytas bent vienas ikivėžinis odos darinys – lentigo, aktininė keratozė, displastiniai apgamai. Piktybiniai odos dariniai – bazalinių ląstelių karcinoma – nustatyta 4 asmenims, plokščialąstelinė karcinoma – 1 asmeniui.
Odos vėžys – vienas dažniausių onkologinių susirgimų pasaulyje. Dėl ultravioletinių spindulių žalos, nepakankamos apsaugos nuo saulės ir genetinių veiksnių rizika susirgti didėja, ypač vyresniame amžiuje. „Tokios prevencinės akcijos ne tik suteikia galimybę nemokamai ir laiku pasitikrinti, bet ir ugdo gyventojų sąmoningumą – moko atpažinti rizikos ženklus, stebėti odos pokyčius, skatina nedelsti kreiptis į specialistus. Laiku pastebėtas darinys gali išgelbėti gyvybę“, – įsitikinusios rajono Savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistės.
Nors odos vėžio prevencijos akcija ir baigėsi, Kretingos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras, tęsdamas sveikatos stiprinimo iniciatyvas, rudenį suplanavo vykdyti mamografinę patikrą 40–44 metų moterims, kurios nepatenka į valstybės finansuojamos atrankinės patikros amžiaus grupę. Ši iniciatyva suteiks galimybę daugiau moterų laiku išsitirti ir užkirsti kelią galimiems onkologiniams susirgimams. Nors tiksli patikrų data dar nėra žinoma, norinčios patikroje dalyvauti moterys gali registruotis tel. +370 672 30763.
|
|
