|
Faustas Žukauskas:
- Nuovargis po žiemos pajaučiamas dėl labai paprastos priežasties: nieko neveikimo. Juk žiemą daugelis žmonių tik dirba, o grįžę iš darbo gamina valgį, sėdi prie televizoriaus – jokio judėjimo, veiklos. Gerai, kad ši žiema buvo žiemiška ir buvo galima nuovargį išblaškyti slidinėjant, čiuožinėjant. Aš iš nuovargio „išsineriu“ paprastai: einu pasivaikščioti, kad pabūčiau gryname ore.
|
|
Nijolė Stonkuvienė:
- Turbūt kaip ir visi: pagerėjus orui, stengiuosi eiti pasivaikščioti. Pirmieji saulės spinduliai ir grynas oras yra pats geriausias būdas išsivaduoti iš nuovargio, aptingimo. Tingulys ir nuovargis per žiemą apninka daugelį: juk veikia šalti orai, pernelyg ilgai sėdime prie televizorių ir pavasarį pasitinkame sustingę.
|
|
Sveikuolio Alfonso Grikšo komentaras:
- Patarčiau rinktis sveiką gyvenimo būdą. Kita vertus, žieminis tingulys arba nuovargis yra natūralus ir nereikia norėti, kad jo visiškai nebūtų. Juk taip sutvarkyta yra visa gamta – meškos užmiega žiemos miegu, visa gyvūnija ir augalija žiemos metu nurimsta, aptingsta. Todėl ir mums nereikia to bijoti, nereikia išgyventi, kad per žiemą priaugame šiek tiek svorio – mums taip pat reikia laiko patingėti ir pailsėti. Aš nuovargį ir tingulį nuveju bėgiodamas: nepaisydamas šalčių, lietaus, kasdien pabėgioju, išsimaudau tvenkinyje. Galbūt toks gyvenimo būdas ne kiekvienam patinka ar yra prieinamas. Todėl kiekvienas žmogus turėtų jausti save, įsiklausyti, ko jam reikia, ir netingėti paieškoti literatūros, patarimų, kaip sveikai gyventi ir išvengti to nuovargio. Maistas yra vienas iš pagrindinių dalykų, padedančių palaikyti energiją bei sveikatą. Tinkamai parinktas maistas, judrumas, meditacija – visa tai žmogų nuteikia optimistiškai. Apie sveiką maistą galima kalbėti labai daug, tačiau kiekvienas žmogus individualiai turi atrasti sau tinkančius produktus, valgymo režimą. O patarimų toli ieškoti nereikia: turime lietuvių rašytoją Vydūną, kuris labai teisingai aprašė sveiką gyvenimo būdą – tiek dvasinį, tiek ir fizinį.
|
