Spaudžiant šaltukui ir siaučiant peršalimo ligoms, vien šiltai apsirengti nepakanka – būtina stiprinti organizmo gynybinį barjerą iš vidaus. Naujausi tyrimai rodo, kad reguliarus lankymasis pirtyse, aktyvus judėjimas vandenyje, mineralinio vandens procedūros ir haloterapija yra vieni efektyviausių būdų išvengti žiemos virusų.

Štai ką apie šių procedūrų naudą sako mokslas bei „Atostogų parko“ ekspertai.

Pirtis – organizmo „kareivėlių“ pabudimas

Mokslas patvirtina: reguliarus pirties lankymas tiesiogiai veikia imuninę sistemą. Karštis sukelia priešuždegiminį atsaką ir aktyvuoja ląsteles, atsakingas už kovą su infekcijomis.

Šią tiesą vaizdžiai paaiškino ilgametis „Atostogų parko“ pirtininkas Žydrūnas Grigaitis: „Pakėlus kūno temperatūrą puse laipsnio, mūsų organizmo gynybinės ląstelės virsta „kareivėliais“, kurie, aptikę organizme uždegimą, ima kovoti su jį sukėlusiomis priežastimis ir gydo uždegimą. Pirtyje per odą, kuri yra didžiausias žmogaus organas, kartu su prakaitu pašalinami toksinai, druskų perteklius ir skysčiai, valosi poros.“

„Atostogų parke“ lankytojų laukia tikras pirties gurmanų rojus. Čia pirtys – tikros, senoviškos, kvepiančios vantomis, o dauguma jų kūrenamos malkomis, kas sukuria ypatingą jaukumą ir šilumą.

Lankytojai gali mėgautis skirtingais pojūčiais: garinė „Druskų“ pirtis (itin naudinga kvėpavimo takams), autentiška „Riauška“, švelnioji „Nefrito“, karštoji „Širšių lizdas“ ir pagrindinė pirtis „Perenė“, kurioje kas valandą vyksta unikalūs pirties ritualai („Žalieji aromatai“, „Sūrus garas“ ir kt.). Ieškantiems išskirtinės prabangos, už papildomą mokestį atvira pirmoji pasaulyje natūralaus gintaro „Saulės“ pirtis.

Aktyvus judėjimas vandenyje – impulsas imunitetui

Norintieji sustiprinti organizmą kviečiami ne tik mėgautis šiluma, bet ir išjudinti kūną. Vandens ir pirčių erdvėje kasdien net keturis kartus vyksta nemokamos treniruotės vandenyje.

Mankšta vandenyje yra viena efektyviausių priemonių imunitetui stiprinti. Vandens pasipriešinimas sukuria efektyvų krūvį raumenims, tačiau vandens keliamoji jėga tausoja sąnarius. Aktyvus judėjimas suaktyvina limfinę sistemą, atsakingą už toksinų šalinimą ir kovą su virusais.

Būtent šią naudą akcentuoja Medicinos centro „Natura Termo SPA“ medicinos vadovas, gydytojas Nerijus Kemeklis:

„Sportuojant ar tiesiog judant vandenyje ne tik stiprinami nugaros ir kiti raumenys, bet gerėja kraujotaka, širdies darbas, kartu ir kvėpavimo, smegenų veikla. Visa tai turi teigiamos įtakos mūsų apsauginiam mechanizmui – imunitetui.“

Mineralinis vanduo: streso mažinimas ir mineralų galia

Lėtinis stresas yra klastingas imuniteto priešas, silpninantis organizmo gebėjimą kovoti su virusais. Čia į pagalbą ateina unikalus „Atostogų parko“ turtas – geoterminis mineralinis vanduo. Klaipėdos universiteto ir Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų mokslininkų tyrimai patvirtino: procedūros šiame vandenyje efektyviai sumažina streso hormono kortizolio kiekį kraujyje.

Komplekse lankytojai gali mėgautis dviem skirtingais mineralinio vandens baseinais:

*Geoterminio mineralinio vandens baseinas (nemokamas): visiems Vandens ir pirčių erdvės lankytojams prieinamas be jokio papildomo mokesčio, ištisus metus veikiantis vidaus baseinas. Jame vandens mineralizacija siekia 5568 mg/l. Tai puiki vieta ramiai mėgautis šiluma ir leisti kūnui įsisavinti vandenyje ištirpusius mineralus.

*Procedūra „Mineralų jūra“: itin aukštos mineralizacijos (80 g/l ištirpusių druskų) baseinas, kuriame kūnas plūduriuoja. Šis vanduo yra prisotintas organizmui būtinų elementų – jame gausu magnio, kalcio, kalio, chloro, natrio ir sulfatų.

Haloterapija – įdomus istorinis faktas

Haloterapija – druskų kambarys – yra veiksminga priemonė kvėpavimo takams stiprinti. Per procedūrą įkvepiamos sausos druskos mikrodalelės pasiekia pačias smulkiausias plaučių dalis – alveoles. Jos veikia mukolitiškai, tai yra skystina gleives, ir priešuždegimiškai, tarsi „iššluodamos“ kvėpavimo takus nuo ten susikaupusių teršalų, dulkių ir bakterijų.

Istorija mena įdomų faktą. Dar senovėje pastebėta, kad druskų kasyklose dirbę arkliai pasižymėdavo „geležine“ sveikata. Nepaisant sunkaus fizinio krūvio, jie gyveno ilgiau ir beveik niekada nesirgdavo plaučių ligomis, kurios dažnai kamuodavo kitus, dulkėtoje aplinkoje dirbusius gyvulius. Būtent šie pastebėjimai vėliau leido suprasti, kad druskingas oras yra tikras eliksyras imunitetui.

Mėgaukitės žiemos malonumais be baimės susirgti – dėl savo sveikatos pasitelkite karštį, judesį, mineralus ir druską.

„Atostogų parko“ informacija

• Rašyti komentarą (0)