|
|
|
Profesionalus treneris – saugių treniruočių ir varžybų garantas
Po Kartenos mokykloje-daugiafunkciame centre įvykusių Kretingos rajono bendrojo ugdymo mokyklų mokinių svarsčio rovimo varžybų, kurias berniukams organizavo Kretingos sporto mokykla, o mergaitėms – Kartenos seniūnijos sporto organizatorius Marius Meškauskas ir laikraštyje balandžio 8 d. pasirodžiusios publikacijos „Karteniškis penktokas pademonstravo įspūdingą rezultatą“, „Pajūrio naujienų“ laikraščio redakcija sulaukė susirūpinusių motinų skambučio. Jos nerimavo, ar tokie krūviai, kuomet vaikai ir paaugliai ne vieną kilogramą sveriantį svarmenį kelia po kelis šimtus kartų, nepakenks jų besivystančiam kūnui, ar nenukentės mergaičių reprodukcinė sistema, ar nebus padaryta žala, kuri dabar gali būti nepastebėta, mergaitėms kaip būsimoms mamoms. „Varžyboms rengėmės – buvo treniruotės, sportavome. Taip, žinoma, per varžybas patiriamas didesnis krūvis, nenuostabu, kad kitą dieną gali ir raumenis paskaudėti, pamausti, bet per treniruotes ir varžybas yra atsižvelgiama į rekomendacijas, normatyvus, kurie nebuvo viršyti“, – sakė mergaites varžyboms parengęs treneris Marius Meškauskas. „Vaikams sportas yra labai gerai, jie ir taip dabar gana daug laiko leidžia prie kompiuterių, prie telefonų ekranų, mažai juda. Esu už tai, kad vaikai daugiau sportuotų, galynėtųsi tarpusavyje, varžytųsi. Kiekvienos varžybos yra iššūkis, todėl vaikas joms turi būti atitinkamai tiek fiziškai, tiek psichologiškai pasirengęs. Varžybos reikalingos tam, kad kiekvienas suprastų savo ir priešininko galimybes, ribas. Sportuojantys vaikai turi turėti, su kuo pasivaržyti, pasirungti, pasilyginti jėgomis. Medalių juk niekas nedalina vidutinybėms. Norint gauti medalį visi turi pasistengti. Jei visi svarmenį iškeltų 240 kartų, vadinasi, tai norma, tai sugebėtų kiekvienas, bet jei toks rezultatas išsiskiria iš kitų, vadinasi, tas žmogus vertas pergalės. Tam ir reikia trenerio, kad stebėtų, prižiūrėtų ir, jei kas ne taip, kad laiku sustabdytų. Varžybos nevyksta kasdien, joms reikia rengtis, treniruotis. Jei vaikų veiduose švyti šypsenos, o ne skausmo grimasos, vadinasi viskas gerai“, – kalbėjo sporto klubų STARTAS ir OPGYM vadovas Tomas Andriukaitis. Oficialių šaltinių teigimu, „taisyklingai atliekamos treniruotės su svoriais ir svorių kilnojimas yra ne tik saugūs vaikams ir paaugliams, bet yra rekomenduotinos traumų prevencijai ir bendros sveikatos palaikymui. Nustatyta, kad tinkamai atliekamos bei trenerio prižiūrimos treniruotės su svarmenimis neturi neigiamo poveikio vaikų augimui ar širdies ir kraujagyslių sistemai.“
„P. n.“ informacija
|
|
