Įprastai kalbant apie sveikatą, organizmo būklę, mes kalbame apie kraujotaką – arterinę, veninę kraujotaką, venų būklę, bet dažnu atveju nekalbame arba į antrą planą nukeliame limfotakos svarbą. Nors iš tikrųjų limfos apytaka yra gyvybiškai svarbi imuninei sistemai, organizmo detoksikacijai ir nereikalingų apytakos produktų pašalinimui“, – sakė Medicinos centro „Natura Termo SPA“, įsikūrusio gydymo ir sveikatinimo komplekse „Atostogų parkas“, medicinos vadovas gydytojas Nerijus Kemeklis.

Sveikatai ir grožiui

„Puikiai veikianti limfinė sistema – tai geros savijautos ir gražios figūros paslaptis. Dėl šiuolaikinio žmonių gyvenimo būdo – sėdimo darbo, mažo fizinio aktyvumo, neracionalios mitybos ir kt. – pastebimi vis dažnesni limfinės sistemos sutrikimai: ima varginti tokios bėdos, kaip kojų tinimas, venų tinklo išsiplėtimas, sutrikusi kraujotaka ir virškinimas, celiulitas, odos bėrimai, nuolatinis nuovargis, imuniteto silpimas“, – sako gydytojas.

Limfa susidaro, kai audinių skystis, vadinamas intersticiniu skysčiu, surenkamas limfiniuose kapiliaruose. Ji yra turtinga limfocitų – baltųjų kraujo ląstelių, kurios vaidina svarbų vaidmenį mūsų imuninei sistemai. Limfos tekėjimas vyksta per limfines kraujagysles, kurios sujungia limfmazgius – mažus organus, kuriuose limfa filtruojama, naikinant infekcijas, bakterijas ir svetimkūnius. Ypač daug limfmazgių yra pažastyse, kirkšnyse.

Kas gerina limfos tekėjimą?

Geras limfos tekėjimas priklauso nuo fizinio aktyvumo, kvėpavimo ir netgi raumenų susitraukimų. Kad limfa galėtų efektyviai pašalinti toksinus ir apykaitos produktus iš organizmo, būtina judėti, sportuoti ir kitais būdais gerinti limfotaką. Blogai tekanti limfa, kaip užsikimšusi kanalizacija – limfos skystis ima kauptis gilesniuose odos sluoksniuose kartu su nepašalintais medžiagų apykaitos produktais (toksinais). Tokiose vietose gali atsirasti paburkimai, patinimai. Limfotakos sutrikimai gali pasireikšti tiek moterims, tiek vyrams.

„Dėl hormonų specifikos moterų medžiagų apykaita yra kitokia negu vyrų, todėl joms limfotakos sutrikimai pasireiškia dažniau, o ir kūno pokyčius jos pastebi dažniau. Limfotakai gerinti rekomenduojamos visos procedūros, gerinančios medžiagų apykaitą. Tai – tiek rankomis atliekamas masažas, tiek aparatais – kompresinė terapija, limfodrenažas. Taip pat naudingi visi povandeniniai masažai – srovės, geoterminis baseinas, hidromasažinės vonios“, – patarė gydytojas.

Šios ir kitos procedūros atliekamos medicinos centre „Natura Termo SPA“. Kai kurios procedūros gali būti kompensuojamos Teritorinių ligonių kasų. Reikia turėti šeimos gydytojo arba gydytojo specialisto siuntimą pas reabilitologą, o reabilitologas sudarys reabilitacinių procedūrų programą.

„Atostogų parko“ informacija

• Rašyti komentarą (0)