|
|
|
KRETINGOS RAJONO savivaldybės VISUOMENĖS SVEIKATOS BIURO INFORMACIJA
Nemokamos priklausomybių konsultanto paslaugos Kretingos rajono savivaldybėje teikiama priklausomybės konsultavimo paslauga rizikingai ir žalingai alkoholį vartojantiems asmenims. Į priklausomybės konsultantą gali kreiptis ne tik priklausomas žmogus, bet ir jo artimieji, draugai, matantys, kad reikia pagalbos dėl žalingo pomėgio. Priklausomybių konsultantas, atsižvelgdamas į besikreipiančio žmogaus situaciją, pasiūlys konkrečiai jam aktualias paslaugas – nuo patarimų ir informacijos suteikimo iki trumpųjų intervencijų, stebėsenos. Konsultacijos yra anonimiškos ir konfidencialios. Asmenys, norintys dalyvauti konsultacijoje, turi užsiregistruoti nurodytu telefono numeriu ir susitarti dėl tikslaus konsultacijos laiko. Pagalba skirta priklausomiems asmenims ir jų šeimos nariams. Kreipiantis į priklausomybių konsultantą nereikia šeimos ar kito gydytojo siuntimo! Konsultacinė pagalba teikiama kiekvieną pirmadienį 14.00–19.00 val. Kretingos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biure, Vilniau g. 8, III aukštas, Kretinga. IŠANKSTINĖ REGISTRACIJA tel. 8 672 30692.
--- Maistinės vertės rodikliai Sveika mityba yra tokia, kai organizmas gauna visas jam reikalingas medžiagas ir energiją idealiam svoriui palaikyti. Pagrindiniai sveikos mitybos principai: 1. Saikingumas. Net ir būtina maisto medžiaga, jeigu jos vartojama per daug, yra kenksminga sveikatai. 2. Įvairumas. Reikia valgyti kuo įvairesnį maistą, nes su maistu organizmas gauna apie 40 įvairiausių maistinių medžiagų. Norėdami pasirinkti sveikus maisto produktus, turime vadovautis tam tikromis rekomendacijomis, kurias atspindi parengta lentelė: *stulpelyje „Per daug“ esantys skaičiai nurodo, kokius produktus parduotuvėje vertėtų padėti atgal į lentyną; *stulpelyje „Vidutinis kiekis“ – kokius produktus reikėtų vartoti rečiau arba visai riboti; *geriausiai rinktis produktus, kurių reikšmės nurodytos stulpelyje „Nedidelis kiekis“. Tokiu būdu pasirinksite sveikesnį maistą ir pasirūpinsite savo geresnę savijauta. Saugokime sveikatą pasirinkdami sveikatai palankius maisto produktus! --- Nemokamos paskaitos būsimiems tėvams Gegužės 10 d. 17.15 val. – „Natūralus kūdikio maitinimas“ Gegužės 17 d. 17.30 val. – „Gimdymas“ Gegužės 19 d. 17.30 val. – „Kūdikio priežiūra pirmaisiais mėnesiais“ Gegužės 26 d. 17.15 val. – „Nėščiosios ir žindyvės mityba“ Registracija el. paštu stiprinimas@kretingosvsb.lt arba tel. 8 672 30763. Paskaitos vyks Kretingos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biure, Vilniaus g. 8, III aukštas, Kretinga. Paskaitos finansuojamos Kretingos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos biudžeto lėšomis.
|
|
